自主计算机化认知行为疗法 (cCBT)
In My Hands 是一个在线自助程序，旨在解决轻度至中度的焦虑、压力和抑郁问题。 该计划对用户进行教育，并提出旨在指导参与者获得积极治疗结果的技术和任务。 该计划是自定进度的，并鼓励参与者每周与应用程序互动，以监控他们在个人幸福、亲密家庭关系、工作和社会角色方面的运作情况。 案例经理将跟进回答问题并确保程序满足用户的需求。
In My Hands 与我们的个案成效管理系统 (ECOMS) – 它包括 WPO 的 ECOMs 问题，以客观地监控客户的进度。 这个自定进度的计划鼓励参与者每周与应用程序互动，并监控他们自己对个人幸福感、亲密家庭关系、工作和社会角色方面的运作方式的看法。
对员工而言，有助于使用者提高职场表现和生活质量。
对组织来说，它提供了进一步吸引员工的机会，并为因压力、焦虑或抑郁而缺勤的人提高重返工作岗位的几率。
* 上述故事基于真实情况，但细节已被更改或省略，以保护接受支持的个人的匿名性。
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