Germany
Managing Anger
Emotional Support
Core Employee Assistance Program
有些人认为性格是固定的，无法改变。然而，许多研究表明，行为和性格可以通过增强自我意识来调整。
有一位员工想尝试正念练习，以此作为管理愤怒，变得更友好的方法。 在一位教练的指导下，她专注于吸入积极的情绪，呼出消极的情绪。 她也开始为自己做更多的事情，包括多外出、锻炼身体等。
在一次咨询中，她提到她的朋友们注意到她有明显的变化，她也意识到了其中的差异。比如她说，在过去，像 疫情这样的事情对她来说是一个很大的压力来源， 然而，现在她变得更有自我意识，会在困难的情况下寻找积极的一面。
我们为人力资源和身心健康领导者提供最佳实践分享。
